Beratungsschwerpunkte

Pensionierung erfüllend gestalten

Worauf kommt es bei einer erfüllenden Pensionierung an? Was sind Ihre Wünsche und Ziele? Unsere Coaches unterstützen Sie mit praktischen Tipps rund um eine bereichernde Lebensgestaltung.

  • Im kostenlosen Erstgespräch beantworten wir Ihre Fragen zu unserem Angebot. 
  • Anschliessend bestimmen Sie, ob Sie eine Beratung wünschen.
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Unsere Coaches beantworten Ihre Fragen.

Wichtige Fragen zur Pensionierung

Die Coaches unterstützen Sie bei Fragestellungen in den Themenbereichen persönliche Entfaltung, Alltagsstruktur, Gesundheit und soziale Beziehungen. Bestimmen Sie selbst, welche Fragen Sie adressieren möchten. Die Finanzplanung und rechtliche Fragen sind nicht Teil der Beratung.

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Persönliche Entfaltung

  • Was macht mir Freude? Was ist mir vielleicht noch gar nicht bewusst, dass es mir Freude macht?
  • Was wird «der neue Sinn meines Lebens»?
  • Was wird sich für mich ändern und wie kann ich mit diesen Veränderungen umgehen?
  • Welche persönlichen Ziele strebe ich an?
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Alltagsstruktur

  • Wie gestalte ich meinen Alltag nach der Pensionierung?
  • Welche Tagesstruktur und Routine passt zu mir?
  • Welche Prioritäten setze ich
und wie schaffe ich es, diesen Raum in meinem Alltag zu geben?

 

 

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Gesundheit

  • Wie kann ich gesund altern und dabei zuversichtlich bleiben?
  • Worauf kommt es bei Ernährung und Bewegung an?
  • Wie gehe ich mit körperlichen Beschwerden um?

 

 

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Soziale Kontakte

  • Welche Auswirkungen hat die Pensionierung auf meine sozialen Beziehungen? 
  • Welche Veränderungen oder Herausforderungen können auf meine Partnerschaft zukommen? 
  • Und wie können wir diese meistern?
  • Wie kann ich neue Bekanntschaften knüpfen?

Unsere Gesundheitscoaches

Annette Rath

Annette Rath

Gesundheitscoach, 
M.Sc. Psychologie

«Viele stellen sich nach der Pensionierung die Sinn-Frage. Wer sich frühzeitig damit auseinanderzusetzt, nutzt die Chance für Neues und Selbstbestimmtes und wirkt gleichzeitig Verlustgefühlen entgegen.» 

Sarah Stange

Sarah Stange

Gesundheitscoach, 
M.Sc. Psychologie

«Erst wenn wir wissen was uns wirklich antreibt und erfüllt, können wir unsere Alltagsstruktur, Aktivitäten und sozialen Beziehungen danach ausrichten und unser Leben sinnstiftend gestalten.»                                         

Dominic Reinle

Dominic Reinle

Gesundheitscoach, M.Sc. Sportwissenschaft, Bewegungs- und Ernährungsexperte

«Die Pensionierung bietet die einzigartige Möglichkeit, die Weichen neu zu stellen, hin zu einem gesunden Lebensstil mit hohem Wohlbefinden.»                                                                             

Andrea Hunkeler, Gesundheitscoach

Andrea Hunkeler

Gesundheitscoach
M.Sc. Sportwissenschaft

«Es kann hilfreich sein, auch nach der Pensionierung in regelmässigen Abständen über Wünsche und Ziele nachzudenken. Grundsätzlich ist es nie zu spät, Veränderungen in die Wege zu leiten.»                                          

Wir stellen uns vor

Unsere Kernkompetenzen

Die Gesundheitscoaches der CSS sind ausgebildete Psychologinnen und Gesundheitsexperten. Sie bringen langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen mit. Ihre Kernkompetenzen sind:

-    Aufzeigen von neuen Perspektiven und Ideen
-    Begleitung in der Selbstreflektion und Entscheidungsfindung
-    Stärkung der Selbstkompetenz
-    Werkzeuge zum Aufbau von Strukturen
-    Empfehlungen zur Umsetzung im Alltag    

Vorbereitung auf das Coaching

Wir empfehlen Ihnen vor dem ersten Coaching Ihre persönlichen Motivatoren mit der Motivationsanalyse ausfinding zu machen. Die Gesundheitscoaches unterstützen Sie anschliessend dabei, aus der Analyse konkrete Handlungen für Ihren Alltag abzuleiten und die passenden Prioritäten zu setzen. Die vorgängige Durchführung des Tests ist nicht zwingend.

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Sie können auch direkt einen Termin online buchen. Wählen Sie die Buchungskategorie «Lebensgestaltung Pensionierung».

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Eine Coaching-Sitzung dauert eine Stunde und kostet Fr. 125 inkl. MwSt. Für das Coaching "Lebensgestaltung Pensionierung" müssen Sie nicht bei der CSS versichert sein. CSS-Kundinnen und -Kunden profitieren von einem kostenlosen Erstcoaching.

Die Coaching-Termine finden telefonisch oder per MS Teams statt.

Häufige Fragen

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